Børnebudo

Børnebudo er træning for børn i alderen 8-12 år.

Børnebudo er ikke træning i en bestemt budo-stilart, men bygger videre på træningen fra Minibudo
som forberedelse til at børnene senere kan starte træning i én af stilarterne i Odense Sportscentrum.

Til Børnebudo er børnene ældre end til Minibudo og vil opleve lidt større krav til disciplin, samt at
en større del af træningen lægger vægt på selvforsvarsdelen.

Træningen er hver onsdag fra kl. 17:30-18:30 i den ene halvdel af den store dojo på 1. salen.
Træningen foregår sideløbende med Minibudo, men hver for sig. Det kan forekomme, at vi samler
mini- og børne-budo til fælles træning engang imellem.

Typisk program for træningen i Børnebudo

Kl. 17:30 kalder træneren børnene på række og der hilses og bukkes før træningen kan begynde.
Herefter følger

opvarmning
rullefaldstræning
basisøvelser – fx stande, parader o.lign.
selvforsvars-teknikker
koodinationsøvelser/afslapningsøvelser

Træningen slutter kl. 18:25, hvor børn og trænerne hilser ud og bukker for hinanden.

Der vil være korte vandpauser indbygget undervejs mellem de enkelte elementer.

Regler for deltagelse i Børnebudo

For at skabe de mest optimale vilkår for at alle børn får en god træning, har vi sammensat følgende
regelsæt. Der bliver uddelt et regelsæt ved holdopstart, som vi beder forældrene gennemgå med
børnene før træningen. Her en kort opsummering.

Du må ikke lave larm til træning.
Du skal efterkomme trænernes anvisninger.
Du skal være opmærksom og lytte efter når trænerne giver instruktioner eller viser
teknikker.
Du skal være forsigtig når man træner med en partner, så at ingen kommer til skade.
Klappe et sted på din krop eller på makkerens med din frie hånd; hvis det begynder at gøre
ondt på dig eller hvis teknikken bliver gjort for voldsomt.
Du skal stoppe teknikken hvis din partner ”klapper ud”.

HUSK:

Håndklæde (Vi har tvungen fodvask før træning. Fødderne skal vaskes før træningen i
sportscentrum og ikke hjemmefra).
Sutsko eller lignende, da vores husregler siger man ikke må have bare tæer på tæpperne.
At tage smykker, ure og lignende af før træning.